林慧从郴州“橘井泉香”的中医药文化渊源切入，引出《列仙传》中苏耽以橘叶、井水疗疫的典故，将其视作中国古版“芳香疗法”的雏形。她深入浅出介绍芳香疗法的核心逻辑，并用“以香载药，药借香传”概括“药香同源”的本质。

她提及，苏仙岭下的自然环境宛如读书人的“天然香氛书房”，鼓励大家在日常生活中探索情绪与香气的关联，创造专属“香境”。

针对现场观众提出的“工作之余身体疲惫”问题，林慧给出实用建议：“疲惫时可轻轻敲击膻中穴，配合轻跺脚与深呼吸，快速缓解身体紧绷感。”对于“简易香囊制作”需求，她指出：“鼻嗅五香通督脉，香囊是古人的‘行走净化器’，日常我们接触到的香料、花草都可以制作简易香囊，随身佩戴，可以助眠或者是缓解情绪疲劳。”

李英莲以《翰墨生香话对联》为题，为现场观众带来了一堂生动的楹联知识普及课。她先从对联习俗着手，详细讲解了楹联必须遵守的“六相”规则——字数相等、词性相当、结构相称、节奏相应、平仄相谐、内容相关，用通俗的语言让抽象的规则变得易懂。

为激发大家的兴趣，她引入趣味对联故事，以《古今楹联咏郴州》联集为载体，介绍郴州的楹联文化:“郴州是中国楹联发展史的重要源头，2009年被中国楹联学会评为‘中国楹联文化城市’，多年的文化传承，早已成为郴州的一张文化名片。”她还结合自身的创作经历为大家提出切实可用的学习建议。

旗韵流芳

解读旗袍美学的多元魅力

李云姿聚焦旗袍美学，现场开启一场兼具视觉与知识的分享。她系统介绍了中国四大派旗袍的鲜明特点：京派宽松平直，搭配旁开襟与盘扣，尽显端庄大气；苏派以丝绸为原料，饰以山水人物苏绣，充满江南温婉气质；海派融合西式风格，采用西式面料，突出腰臀曲线，兼具时尚感；港派风格简约，多用香云纱面料。

为帮助大家更好地理解，她还邀请现场观众上台，实操演示如何辨别旗袍派别。同时，她分享了旗袍穿搭的形体与仪态技巧。

观众心声：干货满满，收获颇丰

活动结束后，现场观众纷纷表示受益匪浅，期待未来“苏仙岭下读好书”学习分享活动带来更多精彩分享。市楹联学会老会员黄少彬感慨道：“李英莲的分享让我收获良多。一是讲解通俗易懂、深入浅出；二是理论体系完整，系统梳理了对联的产生、发展、用途与传承；三是全面介绍了郴州楹联文化的成果。通过这次分享，我不仅加深了对楹联文化的认识，更感受到郴州深厚的文化底蕴，未来会继续关注楹联文化，为弘扬中华优秀传统文化贡献力量。”