华声在线5月5日讯（通讯员邓生祥肖意萍）“寝食难安、情绪焦虑，想给孩子考前补一补，结果吃得腹泻了；进屋送个水果给孩子，不曾想却激恼了孩子......”日前，汝城县妇联家庭教育讲师何芳辉来到玉潭学校，举行减压心理学讲座《高考在即·有力冲刺》，200多位高三学生家长参加。

“一起面对高考，只要踏过去了,就是另一个世界。”何芳辉从知彼、知己、合力三个篇章展开宣讲，深入浅出地阐述了高考生的生理和心理特点，从心理调节法、自信面对考前焦虑、实事求是调整自我期望、树立正确考试观和适量运动等各方面，帮助家长为孩子攻克焦虑情绪，也为学生掏出了强化信心、优化情绪、合理饮食、进入状态、充分发挥等考试“法宝”。

聚焦“做情绪稳定的家长”主题，何芳辉建议家长从充分了解自己出发，努力营造好温馨轻松和谐的家庭氛围，不要刻意制造一切为了高考的紧张环境。同时，她建议家长要走出过分保护、过分干涉、过分期待等误区，告诫家长避谈“你一定要考上大学”“你一定要在班里考到第几名”等忌语。为帮助家长保持好心情，她还走进人群开展游戏互动，传授笑口常开技能技巧，让原本充斥着凝重焦虑的会场，顷刻间变得热闹欢腾起来。

讲座过结束后，许多家长纷纷上前想要探讨交流，何芳辉耐心解疑释惑，还承诺线上线下随时排忧解难。

“只有家校携手合作育人，才能让学生在高考中更好地发挥出自己的水平。”玉潭学校校长朱洪芳介绍，这是继上午县妇联家庭教育讲师欧阳芳为中考生家长上讲座后的第二场公益宣讲，每场都应时应景深受青睐，可谓“公益宣讲进校园，春风化雨润心田”。

当前，正值中考高考冲刺的关键期，汝城县妇联从满足迎考学生家长的所盼所需出发，充分发挥群众出单、妇联接单、讲师做单的平台优势，携手县关工委和县教育局，整合资源汇聚合力，主动出击深入校园，积极举办“新时代·好家风·好家教”家庭教育公益宣讲和“家校携手·同心筑梦”家长学校培训会，为家长减压、为考生赋能，为家校迎考备考贡献“她”力量。

据了解，为宣讲党的二十大精神和家教家风等，汝城县妇联汇聚巾帼力量，从各行各业集结到一批素质高、能力强、会宣讲的精干力量，组建了18人的骨干讲师团，招聘了20人的协助补充志愿者队员，还创建了购买社会服务保障稳定运转等长效机制。

“公益宣讲办到群众最需处，才能真正走进心坎里。”汝城县妇儿工委办主任严辉琴表示，将继续发挥优势，紧盯当前热点焦点和广大群众所盼所需，持续提升精气神，发出最美“女声”，积极开展“家校携手·同心筑梦”活动，为广大考生和家长备考迎考“输血供氧”，也为建设和美家庭、构建和谐社会发挥作用、贡献力量。