英国健康慈善组织“麦克米兰癌症援助”７日发布的这份报告称，在英国，有１７％的死亡与缺乏运动有关，运动不足可将人的寿命缩短３至５年。而只要坚持平均每星期两个半小时的中等强度锻炼，比如快步走、骑自行车等，就能有效减少精神压力、改善睡眠质量，并可使罹患抑郁症等精神疾病的风险降低约３０％，让人更愉悦也更健康，从而延长寿命。

这份报告说，体育锻炼不仅能让人活得更长，还能让人活得更健康，预防多种疾病。例如，如果能坚持上述运动习惯，那么仅英格兰地区每年就可减少７０００例乳腺癌病例、５０００例肠癌病例，并使１．２万名心脏病患者避免急救治疗。

英国国家医疗服务系统日前也向民众发出健康指导，建议１９岁至６４岁的人坚持中等强度运动，并称缺乏运动已与吸烟一起成为英国人最大的健康威胁。