冬季是急性心肌梗死（简称“心梗”）的高发季节。它发病急、病情重、死亡率高，是中老年人猝死的主要原因之一，并有年轻化的趋势。目前全国每年有近70万例心梗发生，但仅3.5万例获得了及时规范的救治，也就是说，95%的心梗患者没有得到有效救治。调查发现，约50%的心梗患者，发病1小时内在院外猝死，主要死因是可救治的致命性心律失常。

　　把握120分钟黄金救治时间

　　对心梗患者的救治而言，把握120分钟的黄金救治时间很关键。中国科学院院士、中华医学会心血管病学分会候任主任委员葛均波表示，心梗的抢救需要闯过三道关，一是患者自己，二是急救运送，三是医院救治，其中患者这关尤为关键，直接决定抢救成功与否。

　　胸痛超20分钟要高度怀疑心梗

　　葛均波表示，不少患者出现胸痛、胸闷等症状，总喜欢扛着、熬着，认为忍忍就过去了，等实在扛不住了，再赶到医院时，往往已错过最佳抢救时间。

　　第一，及时辨别心梗。心梗的典型症状是胸骨正中间或中间偏左的地方出现心绞痛，有濒死、压迫感，可持续5~15分钟或以上，还有人会伴有出汗、恶心等症状。一般来说，胸痛持续20分钟还不缓解要高度怀疑心梗，超过5分钟就要警惕了。另外，有时心梗还会出现不典型症状，表现为胃疼、牙疼、嗓子疼，十分容易被忽视。出现上述症状时，患者本人及家属要格外警惕，最好马上送医，决不能硬着头皮忍耐。

　　马上打120而不是找家人

　　1/4的患者不会第一时间拨打急救电话，而是给自己的家人打电话，等家人赶来后才打120，从而延误抢救时机。打急救电话的意义在于，医院能迅速启动有针对性的急救绿色通道，在运送病人的过程中还可进行早期诊治，抢得救命时间。

　　平静等待救援

　　如果病人有冠心病病史，怀疑心梗时，可服用硝酸甘油、阿司匹林等药物，但如果没病史或不清楚病情，最好不要随便服药。家人最好让病人平躺，保持安静，不要受刺激。如果可能的话，最好吸氧，实在没有氧气，就把窗户打开，让病人得到充分的氧气供应。发生心梗后，最坏的一种情况是室颤，可能导致猝死。此时，最好保持病人呼吸道畅通，并做胸部按压和人工呼吸，防止脑缺氧，以免大脑细胞迅速死亡。

　　此外，病人如被确诊心梗就应马上进行手术。为了病人的安危，家属一定要信任医生，并配合医生工作，尽快签字，尽快手术。

　　育儿百科

　　8句话一出口就招人烦

　　许多人不懂得沟通技巧，一出口就引发误解、争吵和隔阂。尤其下面8句话一出口就招人烦。

　　指示型：“你应该”。这种居高临下的指导会让沟通变成命令，引发抵触心理。

　　质问型：“为什么不”。有时我们想提建议，却让人感受到质问和指责。

　　贴标签：“你怎么老这样”。人都有一时之过，不要把对方一棒子打死。

　　不耐烦型：“别跟我说”。这种轻视的态度会让对方感觉无处诉说，心生委屈。

　　威胁型：“如果……我就……”。威胁往往会引起逆反心理，奖励的方式往往更容易让人接受。

　　先扬后抑型：“还行，不过……”。这种句式让人感觉我们不真诚，甚至有点轻视。

　　打哈哈型：“谁知道呢”。这种模棱两可的话意味着敷衍。

　　比较型：“你看人家”。这种句式用多了容易让人自暴自弃，还显得我们过于挑剔。

　　针对上述问题，不妨注意这样几个沟通技巧：1.指出别人的行为对我们的影响，但不加评判和指责。2.表达自己的感觉和情感，不推断别人的意图。3.表达自己需要的同时，保证对方感受到尊重、信任、理解。4.提出具体、明确的请求。

　　油炸食品和鸭脖子

　　警惕吃出性早熟

　　莉莉今年仅9岁，然而让妈妈着急的是，女儿已发育成一位少女，胸部像成年人，而且已经来了月经。妈妈带莉莉去就诊，医生表示，莉莉是性早熟，并且是“吃”出来的性早熟。

　　中山大学附属第三医院儿科内分泌科朱顺叶教授提醒，近年来儿童性早熟现象越来越普遍，大多数儿童性早熟是“吃”出来的，以下四类食物要慎吃：

　　1.油炸类食物 性早熟的孩子往往特别嗜好油炸食品，如炸鸡、炸薯条等。过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，体重过重，引发内分泌紊乱，导致性早熟。

　　2.家禽脖子 现在有一些家禽是被“催熟”的，而禽肉中的“促熟剂”残余主要集中在家禽头颈部分的腺体中，如果长期吃鸡、鸭、鹅的颈部，就可能导致性早熟。

　　3.反季节蔬果 反季节蔬果几乎都是在“促生长剂”的帮助下成熟的，要避免给10岁以下的儿童食用此类食品。

　　4.部分补品 很多营养品中都含有激素，盲目服用极易造成孩子性发育提前。

　　健康问答

　　荷叶水有没有减肥功效

　　王女士问：我身高不到1.5米，体重却有120多斤，我听说喝荷叶水可以减肥，就不吃晚饭，每天晚上喝荷叶水，两个月减了6斤。我想问问喝荷叶水减肥真的有效吗？另外如何预防减肥引起的皱纹呢？

　　新桥医院肥胖门诊医生向小艳：2个月减掉6斤其实还算不错，但需要保持。喝荷叶水其实没有什么实际的减肥功效，你减掉的6斤应该是因为晚上不吃米饭的缘故，碳水化合物少了以后体重有所减轻。对于减肥引起的皱纹，现在没有很好的应对方法。

　　睡后眼红要警惕高血压

　　健康提醒

　　很多人午睡后、酒后会有眼红的症状，多数人以为是眼部充血造成的，其实，这是个误区。有糖尿病、高血压、老年黄斑变性以及其他一些眼病的患者，要警惕这种眼红现象。

　　高血压初期症状很少，50%的人没有任何症状，很多人都是在体检或因其他病就医时才偶然发现。如果饮酒或者午睡后经常出现“红眼”现象，一方面要与“红眼病”加以区别，另一方面也要警惕高血压诱发的眼部病变出血。尤其是有高血压家族史的人，一旦出现眼红状况，就要立即到医院检查。

　　安全用药

　　五类药保质期内也要防变质

　　药品包装盒上的保质期是在密封状态下，按说明书要求保存的最长使用时限。而我们一旦服用，必须要拆开密封包装，这就会使得药品与光、空气接触，从而可能产生化学反应。下面列举的几种药物，是要特别注意其“保鲜期”的。

　　1.眼药水 开封后30天内用完，如果有絮状沉淀，就说明此眼药水不宜再使用。

　　2.药膏 在室温条件下一般可以保存2个月，若有溶化、酸败、出水现象出现，则不能再继续使用。

　　3.糖浆 开启后的糖浆一般在室温下可保存1～3个月。如果有分层、沉淀出现，或有异味，即已过保鲜期，建议不再使用。

　　4.颗粒剂或粉剂 最好是在开封后1个月内用完，一旦出现软化、结块、潮解等现象，不能再用。

　　5.怕热的药 比如硝酸甘油，这是一种中老年人常备的“救命药”。这种药遇热、见光易分解，不可贴身放，一旦开封，有效期是3～6个月。

【编辑：李羿】