一天8杯水，她患上低钾血症

　　【典型案例】在河西某公司从事文员工作的张女士最近总感觉自己皮肤干燥难忍，听说每天喝8杯水才健康，近1个月以来，她每天在办公室都会端起大杯子猛喝上至少8杯水。前日，她突然感觉全身乏力，两条腿失去了知觉。经检查，她竟是患上了低钾血症。

　　【误区解读】“‘每天喝8杯水才健康’这种说法并不科学，杯子大小不一，每个人体质也不一样，将此当作每天喝水的度量单位并不可取。”长沙市第四医院肾内科主任李大伟表示，市民每天喝水若超3000毫升，不仅会影响身体健康，甚至引起低钾血症等疾病，严重者甚至可能导致心跳骤停。

　　【健康提醒】李大伟建议，每个人应喝多少水都有不同的标准，市民每天补充1000毫升～1500毫升的水就已足够。有肾功能不全、心衰、肝硬化等疾病的患者，要根据自身情况适度喝水。

　　常舔嘴唇，她竟然舔出“香肠嘴”

　　【典型案例】立冬后，25岁的王清(化名)总感觉自己嘴唇严重干裂。每次嘴唇发干，她都会马上用舌头舔嘴唇，希望用唾液来滋润干裂的嘴唇，却不料嘴唇越舔越厚，最后竟然舔出了“香肠嘴”。

　　【误区解读】长沙市第四医院皮肤科主治医师吴志强表示，进入冬季以后，有不少人会出现嘴唇溃烂、口唇开裂、结痂等现象，甚至患上口角炎。“导致口角炎的原因主要是细菌感染。嘴唇干裂时，唾液虽具有一定的滋润作用，但唾液中含有一些酶和细菌，会对嘴唇上皮细胞造成刺激。”吴志强说，若经常舔嘴唇，可能会引发炎症，严重起来还会红肿。特别是嘴唇干裂或发炎时，最好不要用舌头舔嘴唇，这样会适得其反，让嘴巴更加干燥。

　　【健康提醒】吴志强建议，市民一旦出现嘴唇干裂，可通过涂抹润唇膏或蜂蜜来改善。同时，应该注意饮食调节，平时多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、山药、绿叶蔬菜等。

　　健康贴士

　　对抗冬季干燥这样办

　　长沙市第四医院急诊科副主任医师张金为市民对抗冬季干燥支了四招：

　　1.增加室内的湿度：吹空调时，室内最好放上一盆水或在房间里放一台空气湿润器。

　　2.不要频繁洗澡：冬天洗澡次数通常以一周两次为宜，洗澡时最好选用低泡沫型清洁品。

　　3.少食辛辣：吃太多辛辣食品，不仅皮肤变得干燥，还容易长痘痘，因此喜欢吃辣的市民在冬季要稍加克制。

　　4.切莫熬夜：市民冬季要调整起居作息，最好在晚上11时前入睡。