转眼将到农历春节了，回顾这一年，算算得与失，你的各个心理账户都涨了吗?

　　情感账户要细水长流 回想起这一年，尽管你每天都像勇士一样战斗于职场、名利场，但不能否认，每个人都需要一个温暖、充满爱意的大后方，这就是你的人际关系。哈佛大学研究者历时75年的幸福感研究告诉世人：生命中唯一真正重要的事就是你与其他人的关系。“爱才是幸福的秘诀”，这句话看似老生常谈，却是不可辩驳的事实。

　　细想这一年，如果你的人际关系是令人满意的，你会发展出更积极的人生态度，也更愿意接受生活、工作的挑战。不仅如此，美满的感情状况还会让你热爱生活，即便是一个人奋斗也不会觉得孤独与寂寞。但如果这一年来，人情方面还差强人意，你就要好好给情感账户“充值”了。改变态度很重要，要认识到亲情、友情、爱情并不是可有可无、事业成功的附属品，没有为你鼓掌的人，人生再成功也是没有意义的。对情感进行投资，要细水长流，一点一点付出，不要求即时回报，多关心、理解身边人，他们会成为你一辈子的财富。

　　职业账户宜重点突破 年底了，盼着年终奖的你，是否也总结了一年来在业务能力上有何长进呢?我们几乎有1/3的时间都在工作，职业上的满意度、成就感，会成为你一整年生活、情绪状态的基调。

　　如果你还在为拖延、效率低、不敢跨出第一步等烦恼，建议来年设定一个小目标，针对某一项职业技能的不足进行自我突破。请教前辈、接受培训或买教材自学都是有效的方法，也要实战演练，把理论用到实践中。当你习惯了一项技能，实力就实实在在地提升了。职场上，不进则退，务必每一年都有所进步，才能长远发展。

　　智力账户要持之以恒 都说年纪增长后智力会衰退，其实，对于基于经验发展出来的智商，应该是随着年纪的增长而有所增加的。古人云：吾生也有涯，而知也无涯。探索知识，获得智力进步，是我们适应环境、应对不同人生课题、享受智能之美的途径。回顾这一年，你有好好学习、提高智力吗?

　　其实学习不是要你打开教科书，日常生活中，培养新的兴趣爱好，多看一些以前较少接触的书籍、节目，多参与成长型的活动，都能在不同程度上开阔视野、提升智力。当然，在广泛涉猎以后，最好找到方向，并持之以恒地学习，通过每一年的积累，让自己从业余变成专家。

　　体验账户应积极投入 读万卷书，行万里路，在这个时代，积极参加体验式的活动对理解人生、感知世界必不可少。几乎所有人都会在年初时期望今年“到远方看看”。然而，日子一天一天地过，看世界的激情被慢慢磨灭，到年底了，才发现想去的地方还没去，徒留遗憾。

　　也许会花掉很多精力、打乱满满当当的日程、回来后还要调整状态……但不论阻力多大，旅行还是非常值得你认真、积极投入的。来年，把旅行正式加到计划里，做一个详细的出行安排，带上好心情，游乐一番吧!

　　国家二级心理咨询师 程天