牙周病是口腔中最常见的疾病，成年人患病率高达90%，牙周病给人造成极大的痛苦，损害健康，影响生活质量。现代医学证明，患牙周病后，轻者牙龈发炎、出血、疼痛、口臭，重者牙周组织被破坏，牙齿与牙龈分离，牙齿松动移位，牙齿酸软，咀嚼无力，甚至脱落。而且，还可以诱发许多疾病，如风湿、抑郁症、心脏病、血液病等。因此，牙周病的预防与治疗值得重视。

预防

1.预防或减少全身性疾病，加强营养，提高整体健康素质，从而增强牙周组织的抗病能力；努力保持口腔清洁卫生；努力戒除对牙周组织有害的不良习惯，如吸烟、饮酒、单侧咀嚼等。

2.蛋白质是口腔组织生长发育的基础，蛋白质缺乏可加重牙周病的发展。因此，我们应多食用高蛋白食物，如蛋、肉、牛乳、乳酪、谷物以及豆荚类、干果类食物。

3.不要长期食用大颗粒、粗纤维的食物，因其会对已患病的牙周组织造成机械性压迫刺激，使局部血液循环发生障碍，造成牙周组织的营养不良、牙龈萎缩、牙槽骨吸收加重。同时，也不要长期进食过于精细的食物。

4.刷牙要采用正确的方法，即从牙龈开始，沿牙齿纵轴上下刷洗，动作要轻柔，时间应达到3分钟，在刷洗牙齿的同时，牙龈也得到足够的按摩。不正确的刷牙方式如用力过度、横向拉刷、斜向交叉刷牙等，都可能对牙周组织造成机械损伤，使局部牙龈溃破，出现溃疡、出血，牙周进一步萎缩等。

治疗

牙周病的治疗分为药物和机械性治疗两大类。常见的药物治疗有盐酸米诺环素软膏、甲硝唑等，对牙周的厌氧菌有着非常好的抑制效果。而机械性治疗通常有超声波洗牙，龈下刮治、根面平整、牙周翻瓣术和松牙固定术等等。

牙周病发病后应积极治疗，初期疗效尚好，病变容易阻止，晚期疗效较差，还可能导致牙齿丧失。其防治如同龋齿的护理一样，关键是控制和消除牙菌斑，但最好的方法还是每天坚持正确刷牙，按摩牙龈，促进其血液循环，增加牙龈组织的免疫能力。（李晟）