我母亲是96岁那年走的，是村里第一长寿老人。母亲不仅长寿，而且健康，从没打过针，更别说住院。

　　记得母亲走的前一天——2012年农历正月初四，是她96岁寿辰，亲朋好友都来了，我给母亲订制了“心”形生日蛋糕。耄耋之年的母亲耳聪目明、笑容可掬，她端着饮料祝大家：“天一样高，花一样红，路一样长!”

　　据最新统计，2019年我国人均寿命74.83岁，名列第一的广东省人均寿命85.88岁，湖南省人均寿命74.70岁。由此看来，我母亲堪称全国长寿老人!为此，我有一丝欣慰。

　　母亲跟我们一起生活了26年。作为母亲的宝贝女儿，我好希望母亲活过100岁，可是……痛定思痛，只好将点点滴滴的回忆归总结成以下6条，算是女儿我对母亲深深的怀念，也权当母亲的养身之道和长寿秘诀吧!

　　第一早睡早起，作息有规律。母亲晚年生活很规律，一般天亮起床，晚上9时左右睡觉。她起床后，从卧室走到客厅，从客厅走到卧室，再走到阳台，边走边拍手，如此往返数次，算是晨练。之后，她就洗漱、整理房间，几十年如一日。外人惊讶耄耋老人如此讲究，如此执着。母亲也午睡，休息一个多小时起床，晚饭后她与我们一起看看电视、说说话，听我们谈学习、谈工作、谈生活琐事，晚上9时左右洗漱休息。

　　第二吃喝有度，饮食有节制。母亲从不贪吃，就算是她最喜欢吃的食物，也是适可而止。反之，大家觉得不好吃的，或者她不喜欢吃的东西，也愿意尝尝。每每我买些时令水果给她尝鲜，只是尝尝。一日三餐，她一般吃七分饱，如此有节制地摄入食物，很多年轻人都难以做到，真值得我们学习!

　　第三热爱劳动，勤劳一辈子。从记事起，我就觉得母亲是一个非常勤快的人。父亲去逝早，母亲既要下地干活，又要洗衣煮饭扯猪草，她用柔弱的双肩挑起家庭重担，含辛茹苦地养育大一双儿女!母亲晚年衣食无忧，但依然闲不住，除了做好她自己的事，还会帮我洗菜、洗碗等。她每天坐在阳台上穿针引线做鞋垫，起码有上百双。如今，睹物思人，感怀良多!

　　第四心地善良，爱心永相伴。母亲心地善良、富有爱心，不管住农村还是城里，都与邻居和睦相处、热情好客、真诚待人。记得有一天，我们上班去了，她请收废品的老人喝茶。有一次她竟然将敲门的陌生人引进家，上茶、上果盘。如此这般，我们担心母亲的安全，她却教诲我们，“为人不做亏心事，半夜敲门心不惊。”

　　第五宽以待人，记好不记丑。母亲前半辈子受过很多磨难，特别是在黑白不分是非颠倒的年代，她经常被当成“反革命的后代”挨批斗。实际上我们家根正苗红，母亲是烈士的女儿!我外公是大革命时期被国民党杀害于郴县良田镇的革命烈士，如今郴州南塔公园的烈士纪念碑上赫然刻有我外公谢如松的名字。但母亲把罪过归咎于那个动乱的时代，她谆谆教导我们：“做人要记好不记丑，要多记别人的好。”

　　第六与时俱进，永葆好奇心。母亲看过黑白电视里的猪八戒，我家有彩电后，她大呼，“如今发财了，猪八怪(戒)都穿花衣了”。母亲对新事物抱有强大的好奇心，我在电脑上做课件，她站在旁边目不转睛地看着，还不时发表感慨，“电脑真好，电脑真好!”我儿曾玩手工拼图，母亲则搬张凳子坐在旁边看，等拼成一只栩栩如生的小狗时，她惊讶不已。待我下班回家，母亲兴奋地拉着我的手不停地说，“拼得好好哦，这崽有耐心、聪明!”也记得我第一次买榴莲，那气味很大，母亲闻着不喜欢，但我说这水果很有营养，吃了对身体好，她便好奇地尝了几口。

　　作息有规律，生物钟运转正常，自然有利于身体健康;饮食有节制，不暴饮暴食，肠胃自然健康;热爱劳动，肢体健康，享受劳动带来的成果，心情愉悦;心地善良，爱心满满，则睡得安稳踏实，有利于身心健康;宽以待人，只记住他人的好处，心胸宽广，心态平和，当然对身体有利;永葆好奇心，大脑肯定健康。起居有序，饮食有节，劳作有度，学习有恒，心中有爱，宽以待人。

　　母亲的养身之道，既养体又养心，从她身上我们一家人学到了很多很多。

　　(作者系桂阳三中退休教师周辛花)