早春二月，低温阴雨，寒气嗖嗖，是心脑血管病的高发季节。伴随春节后两场大雪，各医院就诊的心脑血管病患者明显增多。

　　专家提醒，由于心脑血管病易在寒冷季节发作，有高血压等病史的患者需加强自身防护，尤其是家属，要掌握好脑出血早期信号的5种表现。

　　【识别】

　　脑出血早期信号有5个“突然”

　　张占伟介绍：“脑出血又称脑溢血，是指非外伤性脑实质内的自发性出血。”病因多样，绝大多数是高血压小动脉硬化的血管破裂引起，故有人称高血压性脑出血。

　　现有的医学研究表明，在诸多致病因素中，高血压是脑出血最主要诱因，80%以上的脑出血病人有高血压病史。这主要是因为长期的高血压，脑内小动脉形成粟粒样大小的瘤体扩张，当血压突然升高时，就会使微小动脉瘤破裂而发生脑出血。

　　此外，人体受寒冷刺激后，会使血管猛然收缩、血压升高，易使原本脆弱的脑血管破裂而引发脑出血。

　　究其原因，主要还有：身体在低温状态下，外围的血管会收缩，造成血管阻力及血压的上升，而且心脏负荷增加，增加脑溢血和心梗发作机会;由于寒冷而颤抖，身体消耗能量以产生热量，心脏必须加大动力，增加心梗发作机会;寒冷时，活动减少，包括脑、心肌、内脏血液灌流因而减少。

　　冷天因排汗减少，水也较少喝，加上老年人口渴感觉差，常见水分摄取不足，血液黏稠度增加，血管阻力及血压上升，血栓也易形成，增加脑梗和心梗发作机会。

　　【特别提示】脑出血早期信号主要有5种表现：突然面部或肢体麻木、无力;突然一侧或双侧眼睛看不清东西;突然出现没有原因的严重头痛;突然昏迷;突然行走困难、头晕、身体不能平衡。

　　【急救】

　　可用冷毛巾或冰水袋覆盖病人头部

　　家里若发现脑出血病人，该怎么办?周鸿图指出：“家庭急救很重要。”如果家中有人发生脑出血，家属若能迅速识别，这不仅关系病人能否得到及时救治，而且，对减少后遗症甚至挽救生命都意义重大。

　　张占伟提示，如果家里的病人倒在厕所、浴池等狭小场所，要尽快转移到宽敞之处。同时，立即将病人平卧、头偏向一侧、解开上衣扣、开窗通风，切记不要给病人任何药物。

　　“迅速拨打120急救电话。”在救护车到来之前，必须保证病人呼吸道通畅，给病人松解衣领，有假牙的取下假牙，将病人侧卧位，头后仰，这样便于口腔分泌物自行流出，避免误吸并利于及时清除口腔分泌物。

　　病人昏迷并发出强烈的鼾声，表示其舌根已经下坠，可用手帕或纱布包住患者舌头，轻轻向外拉出。

　　【特别提示】可用冷毛巾或冰水袋覆盖病人头部，因血管在遇冷时收缩，这样可减少出血量。在送病人去医院途中，车辆应尽量平稳行驶，以减少颠簸震荡。同时，将病人头部稍稍抬高，与地面保持20度角度，并随时注意病情变化。

　　【预防】

　　高血压患者要重视监测血压

　　“脑出血与天气变化有着密切的关系。”周鸿图解释，天气变寒，人的皮肤血管收缩，造成心脑循环血量的剧增，心脏负荷增加，脑循环阻力增大，容易引起血压增高。因此，除注意保暖外，老年高血压患者应尽量减少外出，睡前宜用热水泡泡脚等。

　　保持良好的心态，避免过于激动。做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。

　　饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。切勿过量饮酒，酒精会使血压波动特别大，极易引发脑出血。

　　预防便秘也是很重要的一点。大便燥结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也随之上升，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。预防便秘，要多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。

　　进行适当运动，早晨起床前腹部自我保健按摩，严重时用适宜的药物如麻仁丸、口服蜂蜜或开塞露、甘油外用等，都能有效防治便秘。