在华联BHG常营店，记者看到，坚果礼盒价格便宜的卖一两百元，贵的要卖到七八百元。一款尚珍金牌礼盒898克卖188元，天赐佳食福禄年丰礼盒2170克卖265元，果园老农美果印象礼盒1680克卖268元。礼盒里配备的多为开心果、腰果、山核桃等坚果产品。据超市工作人员介绍，各种礼盒里，最受大家欢迎的开心果和腰果几乎是“标配”，其他品种则根据礼盒的价格来调整。

　　在网络上，记者在京东商城的坚果炒货区看到，三只松鼠、百草味、新农哥等品牌都推出了马年礼盒，价格多在一百元左右。

　　很多人过年时买坚果炒货往往喜欢选择价钱贵的“洋坚果”：夏威夷果、美洲山核桃、美国巴旦木等，而放弃日常的花生瓜子，觉得这些太普通太家常了。

　　不过专家指出，在各类坚果中，花生其实是性价比和营养都非常不错的一种坚果。大家都知道坚果高脂肪高热量，但到底哪种坚果脂肪含量最高呢？答案是，夏威夷果的能量和脂肪含量最高，而长寿果排在第二，脂肪含量也高达70%以上。鲍鱼果和大榛子紧随其后，松子和核桃的脂肪含量也不低，达到接近60%的脂肪含量。相比而言，花生和开心果排名最后，比杏仁和腰果还要少，脂肪含量仅有44%。

　　需要注意的是，坚果不能大量吃，最好每天吃一小把，而且吃了坚果，菜肴、主食就要少放油，把相应的脂肪数量省出来，这样就可以得到坚果的营养保健作用，有利于预防心血管和脑血管疾病，同时又能避免发胖的危险。

　　另外，专家提醒，在购买时各种坚果要注意两点，一是否有霉味，二是否有不新鲜油脂的味道俗称哈喇味。如果有霉味，则说明其中可能有霉菌毒素污染；如果有不新鲜油脂的味道，则说明其中可能有较多油脂氧化产物，不仅营养价值大打折扣，而且油脂氧化产物可能促进衰老和疾病的进程。

　　买回家之后，如果短时间吃不完，要分装成小袋，在防潮包装中密闭起来，放进冷藏室甚至冷冻室当中，才能长时间保存。特别是那些已经去壳、切碎的坚果，最容易氧化变质，千万不可以长期储存。

　　水果是家家户户必备的年货，专家提醒，在购买水果礼盒时也需要多多留心。

　　因为水果品质有好有坏，价格相差很大，有些经营者可能会将小而烂的劣质水果藏在光鲜个大的水果下面，掺杂出售。消费者最好现场挑选水果，然后做成礼盒和果篮送人。如果想购买现成的箱装水果，最好现场打开验货，确保水果品质后再购买。同时，要保留好购物小票、发票等有效凭证，方便自己日后维权。